如何降低盆腔炎的发病率

来源: 昆明和万家妇科医院 日期:2017-04-24

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  女性盆腔炎发病率要怎么降低?生活中有很多女性懒于锻炼使身体的抵抗力下降,这个时候却是有很多的疾病在摇篮里慢慢的发芽并生长着。盆腔炎这一疾病有时常困扰着女性的健康,那么生活中女性该如何降低盆腔炎发病率呢?下面我们一起来看看吧!
 
  女性盆腔炎发病率要怎么降低?
 
  首先,繁忙不忘运动。
 
  我们女人如何预防盆腔疾病呢?生命在于运动,女性健康也不例外,可以参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力训练,增强抵抗力。
 
  目前城市里的女性,尤其是职业女性,工作压力越来越大,时间越来越紧,身心均处于疲惫不堪的状态,基本没有空闲时间,即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来,体力越来越差,抵抗力也越来越低,久而久之,往往会给病菌以可乘之机,形成盆腔炎的高发人群。
 
  其次,减肥不减营养。
 
  部分女性朋友由于担心肥胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于度的虚弱状态,甚至造成肝肾功能严重受损,或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养,就会造成机体抵抗力的急剧下降,可能继发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。
 
  正确的方法是,女性在节食的同时,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重。
 
  再者,生理期要卫生。
 
  目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房,但是由于现代职业女性工作压力越来越大,不能在经期得到充分的休息,而必须要像男人一样拼命工作,这样久而久之就易于形成盆腔的充血,抵抗力下降,形成盆腔炎。
 
  因此,女性在经期首先要避免同房;其次,要注意休息,比如家务活让老公或孩子代劳,自己做总指挥。

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 蒋素华医生简介:昆明和万家妇产医院院长,和万家妇产科。毕业于*,从事妇产科临...[详细]

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